Explorando el Bienestar
Un Cuestionario sobre la Salud Integral de tu Cuerpo
1- ¿Sabes cuál es el verdadero significado de "Escuchar tu cuerpo"?
Es una frase trillada
Es la forma de encontrarte con tu cuerpo y mente
Se trata de ir al medico cuando nos sentimas mal
2- ¿Sabes cuáles son las formas de ponerle pausa a tu cerebro?
Meditando con musica relajante
Viviendo el momento
Ir de fiesta
3- ¿A la hora de hacer ejercicio escuchas a tu corazón, tus pulmones y tus músculos?
Me ejercito hasta estar agotada
Tomo como medida dejar de entrenar cuando me agito
Centro mi consentración en mis latidos
4- ¿Sabes evitar que los entrenamientos te provoquen cansancio mental?
Abandonar el ejercicio y tomar un descanso
Planifica al máximo tu entrenamiento
Sobre exigir el cuerpo sin descansos
5- ¿Como mantener una hora de sueño saludable?
Crea una rutina de relajación antes de dormir
Sobre estimular tu cerebro viendo pantallas
Dormir muchas horas durante el fin de semana
CORREGIR
Cantidad de acertadas: